DIOS EN GUATEMALA

El pasado 19 de enero en el CCI se llevó a cabo el evento: Baja de Peso y Disfruta el Proceso.  Durante dicho evento se expuso que, lejos de pensar que es un plan o un método el que nos llevará a un estado de salud ideal, es una actitud interna la que se convierte en la base para poder avanzar.  A continuación encontrará un listado de 10 recomendaciones o "mandamientos” que le ayudarán a Bajar de Peso y disfrutar el proceso.

1. Adorarás al Señor tu Dios y no idolatrarás la comida.
2. No vivirás dependiendo de la comida sino de la palabra de Dios.
3. No codiciarás la comida.
4. Usarás la comida para llenar el vacío del estómago, no el de tu corazón.
5. Aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo:* Comerás solamente cuando tengas hambre y no por: Compromiso, Culpa, Ansiedad, Aburrimiento, Tristeza o Costumbre * Dejarás de comer cuando estés satisfecho.
6. Comerás primero lo que más te gusta y guardarás las sobras para comerlas después.
7. No temerás que se acabe la comida, confiarás en Dios.
8. Comerás despacio y disfrutarás cada bocado.
9. Valorarás más tu cuerpo que el alimento.
10. Harás ejercicio para mantenerte saludable pero no para bajar de peso.

Mandamiento extra para mamás:  No comerás las sobras de los niños a menos que tengas hambre de verdad